Dla maniaków owoców i warzyw nadchodzący sezon to idealny moment, aby cieszyć się pełnią smaków i zatrzymać je na dłużej. Po zimnych miesiącach nasz organizm potrzebuje regeneracji, dlatego ważne jest aby dostarczyć sobie odpowiednią ilość witamin i minerałów. Najlepsze pokłady korzystnych właściwości znajdziemy w nowalijkach, dlatego dostęp do świeżych smakołyków o tej porze roku cieszy nie tylko oczy, ale również i ciało.
Warto w pełni wykorzystać tę ilość świeżych produktów i przygotowywać z nich zdrowe i pełne energii potrawy. Na nasze zdrowie wpływa nie tylko to co jemy i pijemy, ale również jak spożywamy i przygotowujemy posiłki. Delektuj się tym co spożywasz i nie jedz w pośpiechu, czy na stojąco. Stałe pory żywienia pozwolą Ci uniknąć zachłannego podjadania tego co w zasięgu ręki – nie zawsze zdrowego. Jedz w miłej atmosferze, usiądź przy stole. Posiłek to Twój czas.
Sokowirówka, wyciskarka do przecierania warzyw, szatkownica czy urządzenie do gotowania na parze przydadzą się w Twojej kuchni, aby w zaledwie kilka minut przyrządzić smaczne potrawy i wydobyć smaki lata.
Nadchodzące wakacje potraktuj z myślą o sobie i o swoim zdrowiu. Wyciśnij z tego czasu najwięcej dla siebie – jak sok z cytryny, który w połączeniu z wodą i miętą da Ci nie tylko orzeźwiający napój, ale nawodni Twój organizm i wspomoże procesy trawienne. Wypicie z samego rana ciepłej wody na czczo z cytryną oraz przyprawami takimi jak kurkuma, imbir, czy miód pozwoli oczyścić organizm z zalegających toksyn i pomoże wyeliminować problemy z trawieniem.
Wyciskarka do cytrusów to szybka recepta na zdrowy, pełen witamin i minerałów, świeżo wyciśnięty sok.
O piciu wody nie powinniśmy zapominać przez cały rok, ale w lecie przykładajmy do niej szczególną uwagę. Przy dużej aktywności fizycznej, wysokich temperaturach łatwo się odwodnić, co może skutkować negatywnie na nasze zdrowie. Bez dostatecznej ilości wody w organizmie nie przyswoimy substancji odżywczych, gdyż nie będą w stanie dotrzeć do komórek. Ilość wody, jaką należy spożyć zależy od wieku, masy ciała, stylu życia i stanu zdrowia. Zwykle mówi się o dwóch litrach wody dziennie, ale nie bez znaczenia ma też jej jakość.
Woda daje energię, a stojąca obok Ciebie szklanka, czy dzbanek z wodą będą przypominały Ci, aby po nią sięgnąć.
By cieszyć się dobrym zdrowiem należy dbać nie tylko o ciało, ale również o ducha wewnętrznej energii. To, czym i jak oddychamy, ruch, odpowiedni odpoczynek oraz myśli, jakimi zaprzątamy sobie nasze głowy wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Ciągła gonitwa, zmęczenie i pośpiech to składniki, które jemu zdecydowanie nie sprzyjają. Zapewnij sobie zwykły odpoczynek, aby zregenerować się i uporządkować swój świat wewnętrzny. Złap kontakt ze sobą, łączność ze swoim ciałem, ze swoimi emocjami. Sięgaj po to co dobre, przyjrzyj się swoim nawykom i zatroszcz się, by to czym karmisz swoje ciało i umysł było wartościowe.
Niech to lato będzie pełne smaków!
Podoba Ci się treść artykułu? Chcesz, aby Twój produkt znalazł się w materiale blogowym napisz do nas na sklep@gkpge.pl, a powiemy Ci jakie warunki trzeba spełnić, aby i Twój produkt mógł zaistnieć.
